How to oral care 見落としがちな歯ブラシの
衛生管理

歯ブラシを交換するタイミングは決めていますか？1～1.5カ月程度での交換が推奨されていますが、頻度だけでなく、衛生的で口腔内をケアするのに適切な歯ブラシかどうかも大切です。

歯ブラシには、食べかすや口の中の菌が付着し、使用するうちにブラシの先が広がり、適切に歯や歯茎を磨けなくなっていきます。細菌が付着し広がった歯ブラシで磨いても口腔環境にはマイナスに働く可能性もあります。

歯磨き後、ブラシの根元まで洗ってティッシュやタオルなどで水気を拭き取り、しっかり乾燥させましょう。濡れたままケースに入れたり、洗面台の扉内に入れたりすると、細菌だけでなくカビの原因にもなります。殺菌効果を期待して、週1～2回だけでも日の当たる場所に置いておくのも良いでしょう。

• 歯磨きは
  食後30分以降に。
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